O ortopedista da Hapvida NotreDame Intermédica, Plínio Linhares, explicou que a condição pode causar sintomas graves, como dor crônica, perda de força nas pernas e dificuldade de controle dos esfíncteres. Ele também alertou que fatores como obesidade, sedentarismo e hereditariedade estão diretamente relacionados ao surgimento da hérnia de disco.
O especialista também ressaltou que, na maioria das vezes, o tratamento para a hérnia de disco é realizado com o uso de analgésicos, anti-inflamatórios, fisioterapia, correção postural e alongamentos, não necessitando de intervenção cirúrgica. Linhares destacou que estudos mais recentes indicam que quanto maior a hérnia, maior é a chance de ela regredir sozinha. Ele também afirmou que a conscientização de que a hérnia é parte de um processo de instabilidade vertebral é fundamental, e que o tratamento não termina quando a dor se resolve.
O ortopedista também enfatizou que a prática de exercícios físicos regulares é a forma mais efetiva de prevenção à hérnia de disco, dando especial atenção ao fortalecimento da musculatura do tronco. Ele também recomendou atenção à ergonomia no trabalho, já que as atividades laborais muitas vezes contribuem diretamente para o aparecimento do problema.
Além disso, Linhares também deu outras dicas para prevenir a hérnia de disco, como o uso de calçados adequados e confortáveis no dia a dia, evitar ficar muito tempo sentado e fazer pausas regulares para alongar o corpo, manter uma alimentação equilibrada para evitar o sobrepeso e cuidar da postura.
Portanto, é importante ficar atento a esses cuidados e procurar orientação médica em caso de sintomas relacionados à hérnia de disco. Lembre-se sempre que a prevenção é a melhor forma de evitar problemas de saúde e garantir uma boa qualidade de vida.
