Lacerda afirma que o açúcar não se limita apenas aos doces, como brigadeiros, pudins e chocolates. Ela destaca que também é preciso cuidado com os alimentos que se convertem em açúcar no organismo, como farinha branca, pães e massas. Segundo a educadora, esses carboidratos cristalizados são considerados verdadeiras drogas e podem causar dependência.
Para eliminar o açúcar completamente da dieta, Lacerda aconselha passar por um processo de abstinência e mudança de paladar. Segundo ela, o processo dura cerca de três dias, nos quais é necessário enfrentar a vontade de consumir açúcar com muita determinação e força de vontade. Após esse período, a influenciadora garante que fica mais fácil resistir aos desejos.
Lacerda alerta para os problemas que o consumo excessivo de açúcar pode causar ao organismo. Além do sobrepeso, a pessoa pode desenvolver diabetes devido aos altos níveis de glicose no sangue. Além disso, o açúcar em excesso pode levar a processos fisiológicos complicados, como inflamação e problemas de pele.
A educadora também destaca que o consumo excessivo de açúcar pode causar desequilíbrio de fluidos e desidratação. Outros sintomas comuns são inchaço, fadiga, dificuldade de cicatrização de machucados e mudanças repentinas de humor.
Por outro lado, ao evitar o açúcar, Lacerda explica que é possível experimentar benefícios como maior energia, controle do peso, melhora na saúde bucal e bem-estar geral.
Portanto, para aqueles que desejam perder peso e ter uma vida mais saudável, é importante seguir as orientações de Graciele Lacerda e se livrar do vício do açúcar. Essa mudança na alimentação pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente.
