A dieta cetogênica tem sido seguida por várias celebridades, como o ator Fábio Assunção, a modelo Sasha Meneghel, a atriz Giovana Antonelli e até mesmo a atriz americana Gwyneth Patrol. Essa dieta é uma das mais restritivas dietas low carb, com baixa ingestão de carboidratos. Ela é baseada na baixa ingestão diária de carboidratos, em uma quantidade entre 20 e 50 gramas, e preenchida por proteínas magras e gorduras boas. Isso estimula um processo metabólico no corpo chamado de cetose, que acontece quando o organismo utiliza a gordura, em vez da glicose, como fonte de energia.
Outra dieta seguida por celebridades é a OMAD, que consiste em fazer apenas uma refeição por dia. A dieta ganhou popularidade entre famosos como Chris Martin, vocalista da banda Coldplay, que se inspirou no cantor Bruce Springsteen. Os adeptos da dieta OMAD afirmam que ela contribui para a redução e manutenção do peso, além de fazer bem para a saúde.
A ex-deputada federal Joice Hasselmann revelou que sua perda de peso de mais de 20kg começou com a dieta líquida, à base de caldos brodos e sopas proteicas, preparações com ossos e cartilagens de animais cozidos em água por longos períodos. Ela se alimentou exclusivamente de caldos por 40 dias como parte de seu processo de emagrecimento.
Além disso, a influenciadora digital Virgínia Fonseca revelou que está seguindo uma dieta sem glúten e lactose. No entanto, especialistas alertam que tirar o glúten da dieta não é recomendado, a menos que a pessoa tenha intolerância ao glúten (doença celíaca) ou alergia à proteína. O mesmo vale para a lactose. Ecoando as advertências dos profissionais da saúde, é importante lembrar que todas as dietas devem ser orientadas por nutricionistas, uma vez que fazer restrições alimentares sem orientação profissional pode trazer graves consequências para o corpo.
Portanto, é indispensável que os indivíduos busquem o acompanhamento de um profissional qualificado ao iniciar qualquer tipo de dieta, a fim de garantir que sua saúde e bem-estar sejam preservados. Na busca por um estilo de vida saudável e equilibrado, a orientação de especialistas é fundamental para alcançar resultados seguros e duradouros.
