São 4h40 da manhã e nem preciso de despertador para acordar e levantar da cama. Meu destino diário é começar o dia praticando atividade física e, seja correndo na orla ou pegando pesado no CrossFit, não consigo iniciar minha jornada sem um pouco de adrenalina. De segunda a sábado é assim, às vezes até no domingo, exercitar-me traz o combustível necessário para enfrentar o que vier pela frente.
Sempre gostei de atividade física, já no colégio era frequentadora assídua das aulas de educação física e até meus 21 anos ir à academia era uma rotina. Ao entrar na faculdade, minha vida esportiva desacelerou. Surgiram as responsabilidades maiores, o trabalho, o casamento, dois filhos e alguns quilinhos a mais. Na verdade, 24 deles. Saí de meus 60 para 84kg.
Sentia que algo não estava indo bem. Passei a ter problemas para dormir e cair no sono só à base de medicação. Nessa fase era muito ansiosa, recebi um diagnóstico de hiperatividade e minha médica me orientou a retomar a prática de exercícios físicos. Foi um tiro certo! Com o abandono do sedentarismo e uma reeducação alimentar logo os resultados se fizeram presentes, a começar pela perda de 16kg.
E emagrecer é o menor dos benefícios. A lista das consequências positivas é enorme. Com os exercícios noturnos, as boas noites de sono voltaram sem a necessidade de medicamentos. E mais, suar a camisa aumentou minha autoestima, me deixou mais confiante, com o raciocínio mais rápido, com memória de elefante, mais criativa e motivada, mais feliz.
Tudo isso te faz se sentir mais bonita também, acaba recebendo elogios e muitos querem saber o que anda fazendo, quais os segredos e atalhos. O que respondo? “Não há dica secreta!”. O mais importante de tudo é você ser o fator principal da mudança. A mudança dever partir de você e para você. Cada um possui seu estímulo pessoal, basta por em prática o querer fazer.
Quando descobrir qual sua verdadeira motivação, basta manter o foco daí em diante. Não será um martírio deixar de beber refrigerante, de comer doces e salgados ou evitar aquele sanduíche suculento, lembrando que abdicar de tudo isso não é cartilha a ser seguida por todos, afinal, a fórmula perfeita não existe.
Não é por acaso que costumo ir ao Crossfit todas as manhãs de segunda a sexta. Não é por acaso que vou à academia todos os dias no início da tarde. Não é por acaso que corro à noite quatro vezes por semana. E não é por acaso que pratico Stand Up Paddle sempre que posso. Faço tudo isso para evitar que a qualidade de vida seja fruto do acaso, prefiro a construir dia após dia.
07/06/2017