Em parceria, a Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal) e a Universidade Federal de Alagoas (Ufal) promoverão a primeira Meditação da Lua Cheia de 2024. O evento, que é gratuito e aberto ao público, terá início às 18h, no espaço Medita Maceió, próximo ao posto policial do Marco dos Corais, na praia de Ponta Verde. A participação é aberta a qualquer interessado e é necessária apenas a presença de uma canga ou toalha.
Com o tema “Saúde mental enquanto há tempo”, a Meditação da Lua deste mês será dedicada à campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população. A edição especial contará com uma programação diversificada visando promover benefícios para a saúde física e mental dos participantes, além de estimular a busca pela evolução pessoal e pelo autoconhecimento.
O evento terá início às 18h, com um momento de práticas holísticas guiado pela assistente social Suely Nascimento, professora da Ufal. Em seguida, às 18h40, o fisioterapeuta Geraldo Magela, professor da Uncisal, realizará um momento de relaxamento com exercícios de liberação de tensão e trauma. Às 19h30, a DJ Lyah Luk apresentará um set list de músicas meditativas que utilizam frequências vibracionais para promover efeitos positivos no corpo e na mente. O evento será encerrado às 20h, com a meditação guiada pelo psicólogo Jó Ferreira, professor de Mindfulness (meditação e contemplação) na Unima.
A Meditação da Lua é fruto de uma parceria entre o Núcleo de Qualidade de Vida da Uncisal e da Ufal e o projeto Medita Maceió, com apoio da Fundação Municipal de Ação Cultural. “O Medita Maceió tem o objetivo de apresentar práticas meditativas, contemplativas e qualidade de vida”, explicou Jó Ferreira, idealizador do projeto. No dia do evento, ele realizará uma prática de Mindfulness que possibilite o acolhimento e o relaxamento a todos os participantes.
“A prática de meditação traz diversos benefícios à saúde, seja do ponto de vista físico, mental, espiritual e emocional”, destacou Perpétua Vilela, coordenadora do Núcleo de Eventos e Qualidade de Vida no Trabalho da Uncisal. Esta é a segunda edição do evento, que visa levar a experiência da meditação ao maior número de pessoas. A organização orienta que os participantes usem roupas leves e confortáveis, e quem desejar pode levar seu próprio tapete de ioga, manta, toalha ou canga para forrar a areia da praia. Mesmo quem nunca meditou pode participar da prática, que é guiada e fácil para iniciantes.
